يقدم لكم موقع “نبأ مصر” خدمة مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 24 مارس لعام 2026 حيث تقام مباريات على صعيد الدوري المصري للسيدات ودوري السوبر المصري لكرة السلة والدوري المصري لكرة الطائرة مواعيد مباريات اليوم الدوري المصري الممتاز سيدات تنطلق كل مباريات الدوري المصري للسيدات في تمام الساعة 2.30 ظهرًا إنبي × بالم هيلز بيراميدز × اتحاد بسيون الزمالك × رع إس أي كا إف سي الرياضي × البنك الأهلي الطيران × الأهلي زد × المصري مسار × المقاولون العرب دوري السوبر المصري لكرة السلة الاتحاد السكندري × الزمالك في تمام الساعة 6 مساءً الأهلي × المصرية للإتصالات في تمام الساعة 8 مساءً الدوري المصري لكرة الطائرة الزمالك × القناة في تمام الساعة 8 مساءً الأهلي × الطيران في تمام الساعة 5 مساءً بتروجت × الاتحاد السكندري في تمام الساعة 3 عصرًا سبورتنج × الجزيرة في تمام الساعة 1 ظهرًا
غادرت بعثة منتخب مصر لجمباز الأيروبيك إلى البرتغال استعدادًا للمشاركة في منافسات كأس العالم لجمباز الأيروبيك 2026 والمقرر إقامتها بمدينة كانتانهيد خلال الفترة من 27 إلى 29 مارس الجاري وتأتي مشاركة المنتخب المصري في إطار خطة الاتحاد للاحتكاك الدولي واكتساب الخبرات من خلال المنافسة مع أبرز لاعبي العالم في واحدة من أقوى البطولات الدولية في اللعبة قائمة منتخب مصر وتضم قائمة المنتخب المصري المشاركة في البطولة كلًا من باسيل الزامك وعمر المراغي ومعاذ علي وعمر مرجان ومنال محمد وبكينام عيسى وملك حيدة
يسعى لاعبو منتخب مصر لتقديم مستويات مميزة وتحقيق نتائج إيجابية خلال البطولة بما يعكس تطور مستوى الجمباز المصري على الساحة الدولية وتحظى البعثة بدعم كبير من اتحاد الجمباز برئاسة دكتور إيهاب أمين في ظل طموحات بتحقيق إنجاز جديد يُضاف إلى سجل الرياضة المصرية خاصة مع تزايد الاهتمام بلعبة جمباز الأيروبيك في الفترة الأخيرة أسباب ضعف مرونة عضلات لاعبي الجمباز ذكر عدد من خبراء التغذية أسباب ضعف مرونة العضلات عند لاعبي الجمباز والتي منها نقص الماء حيث يتسبب نقص الماء في الجسم إلى تيبس شديد في العضلات وبالتالي إلى ضعف المرونة ونقص الماغنسيوم يتسبب نقص الماغنسيوم في الجسم في شد سريع في العضلات لذلك يجب تناول اللوز والسوداني والموز ونقص البروتين تصبح العضلات ضعيفة بسبب نقص البروتين وغير قادرة على تحمل الضغط والسكري العالي قبل التمرين قد يتسبب تناول السكر قبل التمارين في هبوط مفاجئ للاعب ويجعل حركته ثقيلة وغير مستقرة ويسبب ضعف في مرونة العضلات ونقص فيتامين د والأوميجا 3 نقص هذه العناصر في الجسم يؤدي إلى ضعف مرونة العضلات لأن نقصها يسبب التهاب في المفاصل
