تعتبر مياه جوز الهند بديلاً طبيعياً لمشروبات الطاقة، وتكتسب شهرة كبيرة بين الراغبين في تحسين الترطيب وصحة القلب. ومع ذلك، يتوقف تأثيرها على ضغط الدم وسكر الدم على عدة عوامل، منها الحالة الصحية وكمية الاستهلاك ونوع المنتج.
فوائد مياه جوز الهند
أشارت أبحاث نشرها موقع ذا صن إلى أن مياه جوز الهند قد تكون مفيدة لبعض مرضى ارتفاع ضغط الدم، رغم أن الأدلة لا تزال غير كافية. أظهرت دراسات صغيرة انخفاضاً في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين تناولوا مياه جوز الهند يومياً لفترة قصيرة، لكن العديد من هذه الدراسات تعاني من قيود منهجية.
أكد خبراء أن محتوى مياه جوز الهند من البوتاسيوم والماغنيسيوم قد يساهم في دعم توازن السوائل ووظائف الأوعية الدموية. كما تشير نتائج على الحيوانات إلى تأثير يشبه المدرّات، مما قد يؤثر على ضغط الدم في بعض الفئات.
أما بالنسبة لتأثيرها على سكر الدم، فإن مياه جوز الهند غير المُحلّى تعتبر أقل ميلاً لإحداث ارتفاع حاد في سكر الدم مقارنة بالعصائر والمشروبات الغازية، وذلك لعدة أسباب.
