أظهرت دراسات حديثة أن عصير الكرز الحامض يحمل فوائد صحية متعددة، منها تقليل الالتهابات وتحسين جودة النوم، مما يجعله خيارًا مميزًا للمشروبات الطبيعية.
فوائد عصير الكرز للجسم
من أبرز فوائد عصير الكرز:
تقليل الالتهابات وآلام المفاصل
أظهرت الأبحاث أن تناول عصير الكرز الحامض قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل وتيبّسها، وهو ما يرتبط بالتهاب المفاصل وفقدان الكتلة العظمية في بعض الحالات.
يعود ذلك إلى قدرة مضادات الأكسدة في الكرز على تقليل الالتهاب المزمن، وهو عامل رئيسي في أمراض المفاصل.
النقرس
النقرس هو مرض التهابي مؤلم يرتبط بارتفاع حمض اليوريك، وتشير الدراسات إلى أن تناول الكرز أو شرب عصيره قد يقلل من خطر الإصابة بنوبات النقرس ويخفف الأعراض لدى المصابين.
هل يساعد فعلا على النوم؟
تعتبر واحدة من أبرز فوائد عصير الكرز هي تحسين النوم، حيث وجدت دراسات صغيرة أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق ناموا بشكل أفضل بعد تناول كوبين من عصير الكرز الحامض يوميًا.
يعود السبب في ذلك إلى احتواء الكرز على الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما قد يفسر تحسن جودة النوم لدى بعض الأشخاص.
