التخطي إلى المحتوى
ما هو المشروب السحري لرفع المناعة مع تقلبات الطقس….!

جميعا نعلم ان تقلبات الطقس في الايام الحالية توثر سالبا علي الجهاز المناعي للجسم لذلك نقدم لك اليوم المشروب السحري الذي يعمل علي رفع مناعة الجسم
مع تقلب الجو والطقس الشتوي وزيادة معدلات الإصابة بنزلات البرد نحتاج لرفع كفاءة الجهاز المناعي بالأطعمة الصحية ولهذا جربوا عصير “الجزر والبرتقال والزنجبيل” سريع وسهل.

هذا المشروب مفيد جدا لرفع المناعة فالجزر غني بفيتامين “أ” وهو مهم جدا للنظر والبرتقال غني بفيتامين “ج” وهو مهم جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين “ج” مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة إعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 أو 5 ساعات. معظم الفاكهة والخضروات بها فيتامين “ج” بنسب مختلفة.

carrot-juice

Fresh carrot juice
المكونات:
• جزرة
• ماء
• عصير برتقال
• ملعقة صغيرة زيت زيتون
• عسل أبيض
• زنجبيل
الطريقة:
قطعي جزرة واسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد.
استخدمي ماء الجزر مع الجزر واضربيهم مع عصير برتقالة ومعلقة صغيرة زيت زيتون.
حلي بالعسل الأبيض وضيفي بشر الزنجبيل الطازج لزيادة الفائدة. يفضل شرب العصير دون تصفية حتى لا تضيع فائدة الألياف.

20471-modus-operandi-orange-smoothie

orange-smoothie-2

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

DMCA.com Protection Status
free stats