التخطي إلى المحتوى
أسرع طريقة للتخسيس “برنامج رجيم صحي” التخسيس بالبيت بدون تمارين وأدوية

أسرع طريقة للتخسيس “برنامج رجيم صحي” التخسيس بالبيت بدون تمارين وأدوية ،تعرف على الكثير من التفاصيل من على موقع نبا مصر اليوم الجمعة الموافق 11-3-2016 حيث يبحث الكثير من الاشخاص عن طريقة سهلة، بسيطة وغير مكلفة للتخسيس في وقت قليل، دون الحاجة إلي بزل مجهود كبير.

أسرع طريقة للتخسيس “برنامج رجيم صحي” التخسيس بالبيت بدون تمارين وأدوية

وحيث انة افضل للذين يعانون من السمنة ،ويلجئون إلي العقاقير والأدوية التي تضر بالجسم ،مع قليل من الفائدة التي تعطيها للجسم، اليوم تقدم لكم أسرة موقع نبأ مصر الطريقة الأمثل، والأفضل للتخسيس في وقت قصير وبدون ادوية نهائيا .

طريقة التخسيس بالبيت بدون تمارين وأدوية

  1. عندما يستيقظ الشخص من النوم لايقم بتناول اى شئ علي الإطلاق لمدة 15دقيقة .
  2. ثم يقوم الانسان بشرب لتر ماء علي الأقل ، ولاتأكل شئ على الإطلاق .
  3. ثم تبدأ بفعل الرجيم وهو أن تبدأ بتناول الطعام حسب برنامج الرجيم .

نعرض الان على كلى متابعى موقع نبا مصر طرق الرجيم الصحية، وفى خطوات بسيطة وسهلة .

اليوم الأول من برنامج نبا مصر لرجيم صحي

  1. وجبة الإفطار : 1 خيار + 2 بيضة مسلوقة .
  2. وجبة الغداء : قطعة من الدجاج  + علبة زبادي بملعقة ردة .
  3. وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات .

اليوم الثاني من برنامج نبا مصر لرجيم صحي

  1. وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + مرتديلا حسب الرغبة .
  2. وجبة الغداء : قطعة من اللحم المشوي + طبق من سلطة الخضروات .
  3. وجبة العشاء : علبة زبادي بالردة .

اليوم الثالث من برنامج نبا مصر لرجيم صحي

  1. وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + 1 خيارة .
  2. وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + 1 تفاحة .
  3. وجبة العشاء : علبة زبادي بالردة .

اليوم الرابع من برنامج نبا مصر لرجيم صحي

  1. وجبة الإفطار : 1 خيارة + 2 قطعة من الجبن القريش .
  2. وجبة الغداء : صدر دجاجة بدون جلد مسلوقة أو مشوية .
  3. وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم الخامس من برنامج نبا مصر لرجيم صحي

  1. وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + 1 خيارة .
  2. وجبة الغداء : لحم مسلوق + سلطة من الخضروات  .
  3. وجبة العشاء : طبق من الخضار المسلوق “قليل الملح” .

اليوم السادس من برنامج نبا مصر لرجيم صحي

  1. وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + 1 خيارة + مرتديلا حسب الرغبة .
  2. وجبة الغداء : تونة بدون زيت + سلطة من الخضروات .
  3. وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم السابع من برنامج نبا مصر لرجيم صحي

  1. وجبة الإفطار : 1خيارة + بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش .
  2. وجبة الغداء : 1 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات .
  3. وجبة العشاء : كوب حليب + قطعة من الجبن القريش او كوب ذبادى بالردة .

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

DMCA.com Protection Status